篮球比赛中，犯规是指违反规则的行为，裁判将根据犯规性质和严重程度进行判罚。篮球犯规主要分为侵人犯规、技术犯规、违体犯规、违反体育道德犯规以及取消比赛资格犯规五大类别。了解这些犯规规则，无论是球员、教练还是球迷，都能更好地理解和欣赏篮球比赛。
侵人犯规是篮球比赛中最常见的犯规类型，指队员与对方队员发生非法身体接触。主要包括以下形式：
1. 阻挡犯规（Blocking Foul）
防守队员在未建立合法防守位置的情况下，阻碍进攻队员的移动路线。合法防守位置需要双脚着地、面对进攻队员。阻挡犯规通常发生在进攻队员已开始运球突破时。
2. 撞人犯规（Charging Foul）
进攻队员持球或运球时，与已建立合法防守位置的防守队员发生身体接触。防守队员必须双脚着地且面对进攻者，进攻方主动撞上则判进攻犯规。
3. 打手犯规（Hacking）
防守队员在进攻队员投篮或运球时，非法击打对方手臂或手部。打手犯规在投篮时判罚最为常见，通常会被判罚2-3次罚球。
4. 拉人犯规（Holding）
用手或身体拉拽对方队员，阻止其正常移动或抢位。无论是拉住球衣还是手臂，都属于拉人犯规。
5. 推人犯规（Pushing）
用手或身体推挤对方队员，使其失去平衡或移动方向。推人犯规在篮下争抢篮板时尤为常见。
6. 非法用手犯规（Illegal Use of Hands）
防守时用手接触对方身体的非正常部位，或在进攻时用手推开防守队员。包括非法接触、非法掩护等。
7. 背后非法接触（Illegal Contact from Behind）
从背后对对方队员进行身体接触，尤其在对方看不到的情况下。这种犯规通常被视为危险动作。
8. 非法掩护犯规（Illegal Screen）
掩护队员在设立掩护时移动（移动掩护），或掩护时没有给被掩护者足够的反应距离和空间。
技术犯规是指不涉及身体接触的违规行为，主要针对球员、教练或球队工作人员的不当言行。判罚为对方获得1次罚球及球权。
对裁判不敬
用言语或手势质疑、辱骂裁判判罚，包括做出挑衅性手势、大声抱怨等。
延误比赛
故意拖延比赛时间，如发球拖延、死球后不及时交球、故意将球扔出场外等。
非比赛行为
在场上做出与比赛无关的动作，如跳舞庆祝、模仿对方、故意摔球等。
假摔（Flopping）
故意夸张身体接触以骗取犯规判罚，NBA对假摔有专门的处罚机制。
教练/替补席技术犯规
教练或替补席人员对裁判判罚表示强烈不满，冲入场内等行为。
装备违规
穿着不符合规定的球衣、佩戴危险饰品上场比赛。
违体犯规是比普通侵人犯规更严重的犯规，涉及不必要的或过度的身体接触。判罚为2次罚球+球权（FIBA），NBA为2次罚球+前场球权。
违体犯规的判定标准
① 防守队员从对方身后或侧面进行过度接触
② 防守队员用过度力量阻止快攻
③ 防守队员在对方已无球时进行不必要接触
④ 进攻队员用肘部过度接触防守队员
违反体育道德犯规（Flagrant Foul）
这是最严重的犯规类型之一，分为一级（Flagrant 1）和二级（Flagrant 2）。一级为不必要的过度接触，二级为不必要且过度的恶意接触。二级违反体育道德犯规将直接驱逐出场。
取消比赛资格犯规（Disqualifying Foul）
任何极其恶劣、危险或故意伤害对方的行为，如挥拳打人、恶意犯规等。判罚后直接驱逐出场，且对方获得2次罚球+球权。
| 犯规类型 | FIBA规则 | NBA规则 |
|---|---|---|
| 个人犯规上限 | 5次罚下 | 6次罚下 |
| 全队半场犯规 | 4次进入罚球状态 | 单节4次进入罚球状态 |
| 技术犯规 | 2次驱逐 | 2次驱逐 |
| 违体犯规 | 2次驱逐 | 2次一级/1次二级驱逐 |
| 取消资格犯规 | 直接驱逐 | 直接驱逐 |
FIBA与NBA犯规规则主要区别
① 罚下次数：FIBA为5次，NBA为6次
② 罚球状态：FIBA按半场累计，NBA按单节累计
③ 球队犯规：FIBA每节重新计算，NBA单节累计
④ 最后两分钟：FIBA对无球犯规也判罚球，NBA有"bonus"规则
罚球规则详解
投篮犯规：若投中则算进并加罚1次；未中则判2次或3次罚球（取决于投篮区域）。非投篮犯规：进入罚球状态后判2次罚球，未进入则仅交换球权。
违例不同于犯规，不计入个人犯规次数，但会导致球权转换。以下是主要违例类型：
走步违例（Traveling）
持球移动时超出规定步数，或在运球结束后仍移动脚步。包括0-1-2步、翻腕走步等。
二次运球（Double Dribble）
运球结束后再次运球，或双手同时触球后继续运球。还包括运球后用双手拍球再运。
携带球违例（Carrying/Palming）
运球时手掌翻转向下或将球放置在手掌上，属于非法运球。
3秒违例（3-Second Violation）
进攻方球员在对方禁区内停留超过3秒（FIBA和NBA均适用）。
5秒违例（5-Second Violation）
被严密防守的球员5秒内未传球、投篮或运球；发界外球5秒未发出。
8秒违例（8-Second Violation）
FIBA规则：后场控球8秒内未过半场。NBA已取消此规则，改为14秒。
24秒违例（Shot Clock Violation）
进攻方在24秒内未完成投篮且球未触碰篮筐，球权转换。
球回后场违例（Backcourt Violation）
进攻方将球从前场带回后场，或在后场重新获得球权后未将球带回前场。
干扰球违例（Goaltending）
在球下落过程中或在篮筐上方时触碰球，属于干扰球违例。
出界违例（Out of Bounds）
球或持球队员触及边线或底线以外的地面，球权判给对方。
🏀 投篮犯规的特殊判罚
当防守队员在进攻队员投篮时犯规：
① 2分投篮区域犯规且投中：算2分+1次罚球
② 2分区域犯规未投中：2次罚球
③ 3分投篮区域犯规且投中：算3分+1次罚球
④ 3分区域犯规未投中：3次罚球
🏀 快攻犯规（Fast Break Foul）
当进攻方发动快攻时，防守队员从背后或侧面进行不必要的接触以阻止快攻，通常会被判违体犯规。这是为了保护快攻球员的安全。
🏀 罚球违例
罚球时：① 罚球队员在球触及篮筐前不能越过罚球线；② 罚球必须在5秒内出手；③ 站位队员不能进入禁区直到球出手；④ 罚球未中且未触及篮筐为违例。
🏀 加时赛犯规规则
FIBA加时赛中，所有犯规都将被判罚（包括未进入罚球状态的犯规）。NBA加时赛中，球队犯规累计从零开始计算。
🏀 暂停期间犯规
暂停和节间休息期间发生的冲突，裁判可根据情况判罚技术犯规、违体犯规甚至取消资格犯规，相关人员可能被驱逐。
侵人犯规手势
裁判一只手臂指向犯规方向，另一只手握拳轻击另一只手掌。随后指向罚球线方向示意罚球次数。
技术犯规手势
裁判双手呈T字形举过头顶，表示技术犯规。如需指明具体队员，会用手指向该队员。
违体犯规手势
裁判一只手臂伸直在头顶画圈，表示违体犯规。如为二级违体，会双手交叉在胸前画X。
取消资格犯规手势
裁判双手交叉在胸前，然后做出驱逐手势（手掌向外推），表示该球员被取消比赛资格。
罚球次数示意
裁判伸出1根手指表示1次罚球，2根表示2次，3根表示3次。同时指向罚球线方向。
1891年·篮球诞生初期
詹姆斯·奈史密斯发明篮球时，规则简单，几乎没有犯规概念，主要限制为不能持球跑动。
1930年代·犯规体系建立
开始区分个人犯规和球队犯规，建立了罚球制度，5次犯规罚下的规则开始形成。
1980年代·规则细化
引入技术犯规、违体犯规等概念，对恶意犯规开始有更严格的处罚。
2000年代·保护球员
增加了对恶意犯规的处罚力度，引入"Flagrant Foul"分级制度，加强对快攻球员的保护。
2010年代至今·科技辅助
引入即时回放系统辅助裁判判罚，假摔检测技术应用，规则更加精细化和公平化。
篮球犯规规则是保证比赛公平、安全进行的重要基础。掌握犯规规则不仅有助于球员在场上避免不必要的犯规，也能让教练制定更好的战术策略，更让球迷深入理解比赛的精彩之处。
📌 核心要点回顾
① 侵人犯规是最基础的犯规类型，包含阻挡、撞人、打手等
② 技术犯规针对言行不当，2次即驱逐
③ 违体犯规涉及过度接触，处罚更严厉
④ FIBA与NBA规则有差异，需注意区分
⑤ 犯规次数管理是比赛策略的重要组成部分